Rossy Luna

Ayer mi alumna Rossy Luna obtuvo el 2º lugar en el Mr. Nuevo León en la categoría de bikini clasificadas.

Su preparación se baso en un plan sólido de alimentación, huevos con todo y yema, leche al comienzo, con la base sólida que da el entrenamiento de fuerza con cargas altas y medias, creatina como único suplemento y un gradual déficit calórico, no diuréticos, no anabólicos y con algunos días de refeeds.

A seguir para octubre Rossy gracias por la confianza y tu compromiso al plan hasta el final, gracias también Santiago por el apoyo en sus sesiones de fuerza