MODALIDAD: ASESORÍA PRESENCIAL
Hola soy Yuliana, tengo 40 años, pedagoga de profesión, tengo dos hijos un adolescente y una nena hermosa. Amo el entrenamiento de fuerza.
Tengo muchos años realizando deporte aunque no con objetivos reales. A partir de los 30 me enfoque en mantenerme debajo de los 60 kilos, aunque debo confesar que anhelaba pesar 55.
Para lograrlo practicaba 2 horas diarias de ejercicio aeróbico muy similar al insanity más 1 hora y media en el gimnasio. ¡Un entrenamiento que consistió en repetir los mismos ejercicios durante los 3 años! Sin progresos en pesos, con cardio al inicio y al final, aún así no bajaba de los 61 o 62 kilogramos. Llevaba 3 años sin parar, sin progresar sin incremento en fuerza pero usaba las rutinas de las redes sociales.
Decidí invertir en un concepto de nutrición flexible, donde conocí la diferencia entre grasa corporal y tejido muscular donde logré bajar 10kg . Pero para mi sorpresa pesando 54 kilos noté que me veía muy esbelta, bajo mi glúteo y eso no me gustó. Para resolverlo me recomendaron al coach Alberto Sevilla quien me hizo comprender la recomposición corporal... ¡A partir de ese momento mis objetivos cambiaron!
Él me dirige hace más de 6 años. Mis resultados fueron innegablemente visibles. En mi primer plan me di cuenta de que mi cuerpo era capaz de cargar más peso. Paso a paso fui adquiriendo confianza y entrenando mi mente para tolerar, persistir y competir conmigo en busca de mi mejor versión.
¡Mis glúteos crecieron y adquirí más adoración por tren superior!! Respecto a la alimentación soy más relajada, pero disciplinada, aprendí a elegir alimentos saciantes, deliciosos y nutritivos. Con él, aprendí bases fundamentales que mediante la práctica me han ayudado a progresar según los objetivos de cada etapa.
Sin duda dejarme guiar por Alberto ha sido la mejor decisión para tener progresos y adentrarme en el estilo de vida saludable y entrenamiento basado en ciencia.
