Sistema de Perfección Corporal
Neogym
de Alberto Sevilla

Testimonios
Aquí podrás ver algunos casos de personas con las que he tenido el gusto de participar en su transformación corporal.

Estefanía Bernal Alarcón

"Alberto me asesora desde hace más de un año y aunque yo ya conocía su trabajo tiempo atrás nunca había tenido el placer de trabajar con él. Antes llevaba un plan desgastante con mucho volumen de entrenamiento, exceso de cardio y sentía que casi no avanzada.

No había muchos cambios en mis entrenamientos o en mi composición corporal, en vez de avanzar sentía que retrocedía, mentalmente llegue hasta desmotivarme por lo mismo ya que lo que empezó como estilo de vida, el adecuar la alimentación sana y el ejercicio a mi, yo me tenía que apegar al plan porque así era la forma 'efectiva'.

Sino lograba esa meta tan alta de querer hacer todo perfecto me sentía mal conmigo misma. Alberto me recordó el porque empecé a cuidarme, el volver a balancear mi mentalidad, el buscar el progresar poco a poco a una mejor versión de persona y que incluso podría disfrutar otra vez, tan de la comida como del ejercicio.

No precisamente entrenando más; si no mejor y de la mano de un método de entrenamiento basando en la ciencia, evidencia actual y su misma experiencia en el rubro.

¿Cómo fue el cambio?

Como siempre digo todo inicia en la mente, así que primero cambié mi mentalidad a una con más balance, con el pensamiento firme de aprender pero antes tuve que “desaprender” métodos previos para confiar en su trabajo.

En cuanto a entrenamiento nos centramos en mis objetivos y se quitó el cardio, nos enfocamos más en ejercicios básicos o compuestos y progresar en estos con cada programa y dejar los ejercicios aislados como complemento.

Físicamente me gusta como me veo y como me siento. Mi nivel de energía así como rendimiento son mejores y mis progresos en fuerza todavía me emocionan más ya que jamás había cargado tanto en los años que llevo haciendo pesas."

Estefanía Bernal / Modalidad de asesoría online