“Después de serios problemas de salud dentro de varias cosas por malos hábitos y obesidad en el 2017 tuve isquemia (menor aporte de oxígeno a mi corazón).

Fue ahí donde con 108 kg fue que decidí llevar un plan de alimentación y ejercicio con Alberto.

Durante 13 meses estuve con su asesoría y de la mano de Alberto Sevilla, durante todo este tiempo me ayudó a superar esa barrera que tenía de no poder perder peso.

Comenzamos con un enfoque de cambio de hábitos donde incorporamos muchos vegetales, entrenamiento de fuerza y muy poco ejercicio aeróbico.

En números fríos les platico que pasé de ser talla 40 a 32 , de pesar 108 a 77 kilos, lo mejor de todo es que fue comiendo lo que más me gusta, pan dulce, cada día casi siempre una concha, más de 300 creo que comí pero respetando las cantidades y buenos hábitos que me enseñaron en el proceso.

En algún momento realicé ayuno intermitente y este proceso de cambio en composición corporal fue precisamente con dieta y ejercicio, no usé ningún suplemento.

Muy importante comentar que los cambios en pérdida de grasa toman tiempo, no todas las semanas perdí de forma lineal peso, en ocasiones había retrocesos pero al final concluí lo que inicié.

Pude entrenar con mi coach un par de ocasiones en CD de MX y después cuando vino a San Luis Potosi. Recomiendo el servicio de Alberto ampliamente”.

Alfredo Muñoz / Modalidad de asesoría online